香芋功效和作用及禁忌是"(香芋的功效与禁吃)

香芋是一种常见的食材，不仅味道香甜可口，而且还具有多种功效和作用。下面，我们就来详细了解一下香芋的功效和作用以及禁忌事项。

香芋的功效和作用

1. 食欲促进：香芋中含有大量的淀粉质，可以起到很好的填饱肚子的作用，而且它的口感香甜可口，非常容易引起食欲。

2. 改善便秘：香芋中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加排便次数，对于缓解便秘非常有效。

3. 降低血压：香芋中的钾元素具有降低血压的作用，经常食用可以起到降低血压的效果。

4. 补血养颜：香芋中富含维生素B族和矿物质等营养物质，可以补血养颜，保持肌肤健康。

香芋的禁忌事项

虽然香芋具有多种功效和作用，但也有一些禁忌事项需要注意：

1. 食用过量：香芋中的淀粉质含量较高，食用过量可能会导致肚子胀气、不适感等不良反应。

2. 脾胃虚寒者慎食：香芋性味甘寒，如果脾胃虚寒者食用过多，可能会导致腹泻、腹痛等不适反应。

3. 甲状腺功能亢进者慎食：香芋中含有一定量的碘元素，如果甲状腺功能亢进者食用过多，可能会加重病情。

总的来说，香芋是一种非常营养的食材，但是在食用过程中需要注意量的控制和禁忌事项的避免，才能充分发挥它的功效和作用。