白早茶的功效和作用及禁忌"(台湾早茶的功效与作用)

白早茶是一种常见的茶叶品种，具有多种功效和作用，但也有一些禁忌需要注意。下面就来详细介绍一下：

一、白早茶的功效和作用

1、降血压、降血脂：白早茶中含有茶多酚、儿茶素等物质，可以有效地改善血液中的脂肪含量，降低血压。

2、消除疲劳：白早茶中的咖啡因有一定的兴奋作用，可以提高人体的代谢水平，消除疲劳。

3、排毒养颜：白早茶中的多酚类、维生素C、氨基酸等物质，可以有效地清除体内的自由基，延缓衰老。

4、抗菌消炎：白早茶中的茶多酚具有一定的抗菌、消炎作用，可以帮助人体抵御病菌的侵害。

二、白早茶的禁忌

1、孕妇：白早茶中的咖啡因会对胎儿产生不良影响，孕妇应避免过量饮用。

2、贫血患者：白早茶中的茶碱会抑制人体的铁元素吸收，对贫血患者不利。

3、食道炎患者：白早茶的茶碱会刺激食道黏膜，对食道炎患者容易造成刺激和伤害。

4、饮用过量：饮用过量的白早茶会引起头痛、心悸、失眠等不适症状。

三、如何正确饮用白早茶

1、饮用量：一般建议每天饮用3~5克的白早茶，每次不宜超过10克。

2、水温：白早茶宜用80℃左右的温水冲泡，水温过高会破坏茶叶的营养成分。

3、冲泡时间：白早茶宜用5~7分钟，时间过长会使茶液变得苦涩。

4、空腹饮用：饮用白早茶宜在餐前或餐后30分钟左右，空腹饮用有助于清除体内垃圾和毒素。

总之，正确饮用白早茶可以帮助我们改善身体状况、保持健康，但也需要注意禁忌，避免对身体造成不良影响。