职业规划中的个人素质修炼(职业规划中的个人素质修炼是指)

1. 职业规划中的个人素质修炼是指

五项修炼是美国麻省理工学院彼得.圣吉博士提出的创建学习型组织的五方面修炼途径：自我超越；改善心智模式；建立共同愿景；团队学习；系统思考。

其中系统思考是是五项修炼的核心，其他四项修炼都要以系统思考为内核，置身系统的全面、动态、本质的思考下开展修炼。为了突出和强调系统思考的核心地位和重要作用，作者就将其著作定名为《第五项修炼》。

1、自我超越 自我超越是指突破极限的自我超越或技巧的精熟。它是以磨练个人才能为基础，却有超乎次项目标；以精神的成长为发展方向，却又超乎精神层面。

自我超越的意义在于以创造的现实来面对自己的生活和人生，并在此创造的基础上，将个人融入整个组织之中。自我超越是个人的学习修炼，是对一个人真正心所向的目标，不断重新聚焦、不断自我增强的过程。

如果用有形的标准来看，它是指在专业上具有某一水准的熟练程度。生活中各个方面都需要自我超越的技能，无论是专业方面或自我成长。自我超越的意义，在于创造，在于将自己融入整个世界。

2、改善心智模式 心智模式是根深蒂固于人们心中，并影响人们如何了解世界，以及如何采取行动的许多假设、成见、思维方式，甚至可以是图象或印象。在认识学习中，这个名词一方面是指人们长期记忆中隐含的关于世界的心灵地图，另一方面，也是指人们日常推理过程中一些短暂的理解。

其特点是：根深蒂固，深植于每个人的心中，不易改变。人无完人，每个人的心智模式都有缺陷，但自己往往毫无察觉，大多数人自我感觉良好。同时，心智模式具有实效性，易落伍与时代发展的速度，需要不断地进行解放思想，更新观念。

3、建立共同愿景 共同愿景是大家共同愿望的景象，也是组织中人们所共同持有的意象或景象，它是在人们心中一股令人深受感召的力量。

它能创造出众人一体的感觉，并遍布组织全面的活动，还使各种不同的活动融合起来。共同愿景的力量源自共同的关切，让人难以抗拒，以至没有人愿意放弃它。它包含了三个方面的要素：

一组织目标，是立足于组织生存发展的需要，为组织“量身定做”的某一时期或某一发展阶段的规划或远景。

二组织价值观，是组织成员在实现既定目标的过程中所遵从的行为方式和价值趋向，是帮助人们迈向共同目标的行为指南。

三组织使命感，让组织成员明确自身在实现奋斗目标中所肩负的使命和职责，从而对组织产生忠诚的归属感。

4、团队学习 团队是以整个组织学习为一个学习单位。团队学习的过程是发展团队成员整体搭配与实现共同目标的能力，其作用是发挥团队智慧，使学习转化为现实生产力。

组织中众多的团队都变成整个组织的学习 单位，并建立起整个企业的组织学习，进而构建成学习型组织这一组织管理模式的基础。团队学习的目的是使团队智商大于个人智商，使个人成长速度更快，并使学习力迅速转化为生产力。

5、系统思考 按照系统思考去研究处理事物，就应把所处理的事物看作一个系统，要看到其中的组成部分（元素或子系统），还要看到这些部门之间的相互作用，并以总体的角度把系统中的人、物、能量、信息加以处理和协调，不能只见“树木”不见“森林”，也不能只见“森林”不见“树木”。

为真正有效地研究解决包括企业管理在内的各类实际问题，应做到既有分析，又有综合；既有分解，又有协调。实践中，人们用系统思考求解实际问题通常有三个方法，即看长期处理近期，看全局掌握局部，看动态把握静态。

2. 职业规划中的个人素质修炼是指什么意思

修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。在道德、情操、理想、意志等各个方面能够保持良好的修炼心态，持之以恒，修身终生。养性：就是使自己的本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到更高的境界。个人修身养性不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。戒生气：古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一种宣泄，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。

戒自卑：自卑可以轻而易举地摧毁一个人，戒自卑能使人因自强而崛起。自卑就像反了潮的火柴是不会划亮人生之火的。戒嫉妒：与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机，仿照他人，做一些实事。戒小人：小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。戒诱惑：我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态。

戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要学会控制自己的情绪。一次暴躁带来的后果有时是终生后悔的。平和心态：静坐当思自身过，闲谈莫论他人非。能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。敬君子方显有德，避小人不算无能。退一步海阔天空，让三分心平气和。

修身之道一：自处超然，处人蔼然；有事斩然，无事修然；得之淡然，失之泰然；思之坦然，为之善然。世界仍然，民亭怡然。修身之道二：一身浩然气，二袖清白风，三分傲霜骨，四时读写勤，五谷吃得香，六神常安定，七情有节制，八方广结缘，九有凌云志，十足和善心。修身之道三：静忍软功 曼妙悠悠万事暂休 唯天地邱道法自然 果真延年今生今世 福运相连。

3. 职业生涯规划个人素质

职业素养概括的说包含以下四个方面：

1、职业道德；

2、职业意识（思想）；

3、职业行为习惯；

4、职业技能。　　前三项是职业素养中最根基的部分。而职业技能是支撑职业人生的表象内容。

前三项属世界观、价值观、人生观范畴的产物。从出生到退休或至死亡逐步形成，逐渐完善。而后一项，是通过学习、培训比较容易获得。例如，计算机、英语、建筑等属职业技能范畴的技能，可以通过三年左右的时间令我们掌握入门技术，在实践运用中日渐成熟而成专家。可企业更认同的道理是，如果一个人基本的职业素养不够，比如说忠诚度不够，那么技能越高的人，其隐含的危险越大。

4. 职业规划中的个人素质修炼是指什么

个人素养就是个人认识、情感、意志、信念、言行和习惯的修炼和涵养。

一个人只有通过自觉地遵循社会道德体系的要求，更好地履行个人的社会义务，并不断地提升个人的人生境界，才能修养成良好的内在素质，即所谓个人修养高尚。

5. 个人职业素养计划书

你好！

教师优化和更新专业知识结构已经迫在眉睫！

1冲破封闭性，开阔知识视野。

“传统型”的教师往往把自己局限在书本、课堂、学校狭小的天地里，埋头于教材和教学参考书的消化，忙于传授旧有的知识体系，难以走出校门到社会的大课堂去。这就在很大程度上使自己的专业知识缺少新意，教学往往脱离时代，脱离生活，显得十分狭隘、贫乏和陈旧。只有冲破自我封闭的桎梏，适应当前时代的发展和新课程改革的要求，才有利于专业知识的优化与更新。一方面，通过自学，努力吸收本门学科的最新研究成果，学习优秀教师的先进经验，增强与自己教学专业相关的边缘学科知识的了解，借他山之石攻玉。不断地将新学科知识融入专业知识体系之中，在牢固的基础知识之上，向“博、大、精、深”迈进。以使本人的专业知识结构博采众长，自成一体，独具特色。真正成为专博相济、一专多通、一专多能、主精辅熟的“通才”。另一方面，必须发挥群体优势，开展横向联系，活跃学术交流，以此来弥补专业知识的不足，增添专业知识的新鲜血液。同行之间要形成相互切磋、彼此促进、友好竞争的良好风尚，教师甚至要大胆地跨出校门，在社会实践中学习，拓宽专业知识的视野。

2坚持有目标的专业知识的积累。

专业知识的积累是一个漫长的过程。只有达到一定数量，才能发挥它的作用。无论担任何种课程的教师，都应该是持之以恒、日积月累。只有做有心人，对准方向，有目标地积累，才是最有效的。有了目标，才谈得上有计划、有安排，才会明确“积”什么，“累”什么，才可能在判断知识的相对价值的基础上，选择那些更有用的知识来扩充自己的专业知识。有目标的积累，还必须注意从自己的实际出发，分阶段、有重点、有步骤地进行，既不可好高骛远，又不居于一隅。同时，还应讲究积累的艺术，科学的储存方法。只有围绕专业知识有目标地、科学地、有效地积累，才能够建造好专业知识的大厦，优化与更新自己的专业知识结构。

3强化专业知识的整体效应。

教师的专业知识结构可以分解为专业主体知识、专业基础知识和专业前沿知识三个要素，尽管它们各有不同的内涵和特色，但是，它们却是一个相互依存的整体。教师在教育教学过程中，都应当力求做到专业知识间的融会贯通，不要把自己的专业知识或专业知识的某一部分凝固化，而要使它们相互作用、相辅相成。同时，要努力从整体结构上，去把握专业知识之间的纵横联系，使自己的专业知识熔于一炉，这样就能够充分发挥专业知识的整体效应。

4掌握新的学习方法。

现代知识的发展呈现出三大特点：知识总量急剧增加、知识代谢速度加快、知识的载体越来越多。教师必须改变旧的学习观念，采取新的学习方法。

1） 拓宽获取知识的渠道：通过书本获取知识是第一渠道；广泛的社会活动、普及的广

播、电视、网络、等等则是获取知识的第二渠道，教师优化和更新专业知识结构必须要将这两个渠道有机的结合起来。

2） 要学会从不同的知识载体和不同的知识形态中获取知识：互联网、系统的图书、快

捷的报刊以及各种影像资料等等，都是教师专业知识结构优化与更新的内容的来源。 3） 善于从社会各种职能单位所藏的知识资源中获取知识：图书馆所藏的知识系统、全

面；博物馆、档案馆的历史性、实物性知识多；科研机构的知识资源新、专业性强，教师可以根据自身教育教学的需要获取所需知识。

4） 善于对获取的知识进行加工处理：教师要善于将众多的资料进行分类编排，经过分

析、比较、综合、判断，使“原料”变成成品，这样才能使收集的知识增值。例如

有的教师善于用资料卡，将自己搜集的知识进行搜索，便于查找和使用，取得了很好的效果。

5提高科研能力。

提高教师的科研能力对优化和更新教师的专业知识结构具有双重意义。科研本身是一种从无到有、从未知到已知的过程，甚至过程本身就已经在丰富和发展着教师的知识结构。同时，在科研过程中，教师某些知识水平会与科研目标产生矛盾，这种矛盾又能激发教师的求知欲望，激励教师向更深、更广、更新的知识领域迈进。目前，教师的科研重心主要放在学科专业上，而忽视对教育科学的研究，而许多教育科研专家又未曾亲身实践过教育科学工作。这种局面若不改变，会直接影响教师专业知识结构的优化更新以及教育教学效果的优化。

三、增强教师的创新能力 教师的创新能力，是指教师在现代教育观指导下，能进行教育教学探索和科研实践活动，从而创造出符合教育规律且能产生积极效益的新理论、新方法的能力。 1、具有现代教育观念和创造性思维 在传统教育看来，“教”，就是教书本，教应试技能；“学”，就是学书本、背书本。所以教师就为“应试”而“灌”，学生就为“应试”而“练”。而在现代教育观看来，“教”不仅是教书本，更要教学生如何用脑，如何思考，如何学习；不仅要开发智商，提高智力水平，还要开发情商，培养良好的个性；学生学习的内容，不仅是书本知识，还要学习如何学习，如何与人交往，如何做人；学习的手段，不仅是用脑，而是要视、听、触多种感官参与；学习过程，也不是只在某个阶段进行，而是持续性、终身性的。所以教师就要为学生终身发展着想，坚持素质教育方向，以培养学生的创新精神和实践能力为重点。可见，正是由于两种教育观的巨大差异，导致了不同的教育思想和教育行为。因此，教师应当重视现代教育思想的学习，重视教育观念的更新。现代教育观念，是发展创新能力的前提；而活跃的创新思维，才是培养创新能力的关键。因为，人们所要创造的新理论、新方法、新事物，都是未知的，只有借助创造性，特别是借助想象的翅膀，才能对未知世界作出形象的描绘，对事物的规律作出预测和预见。

2、锐意教育 创新实践

1）能创造出新的教育教学方法

教育教学方法是为实现教育教学目标所采取的特定方式和手段。一个具有创新意识、创新能力的教师，不仅善于继承、借鉴前人或他人的先进教育教学理论和经验，而且善于根据新的教育教学情景、教育教学内容、教育教学对象和教学目标，总结和创造具有自身个性特点的教育教学方法，以获得较佳的教育教学效果。 2）能优化教育教学过程

教育教学过程由教育教学环节组成，特别是教学环节之间的不同衔接和组合，会直接影响到教学效果。所以，教学环节的设计和组合也是教师创新能力的体现。例如：在高中地理教学法中，笔者经常尝试“出示尝试试题——自学课本——尝试练习——学生讨论——教师讲解”的教学过程。 3）能创造出新的教育教学模式和新课型

教育教学模式不是固定的框架，而是体现某种教育教学思想，实现某种教育教学目标的必有形式，构建优质高效的教育教学模式，是教师创新能力的集中体现。课型不同于教学模式，教学模式是一种框架；而课型是指学习方式，这种新课型不同于“师传生受”的传统课型，而是把学生真正置于主体地位，依托社会大课堂，使课程与社会实践紧密结合，学习的场所可以远离教室，学习的材料不一定是课本。 3、开展研究性学习课程的能力

研究性学习是指学生在教师的指导下，从学习生活和社会生活中自主发现并确定课题，用类似科学研究的方式，主动地获取知识、应用知识、解决问题的学习活动。其核心是要改变学生的学习方式，强调主动探究式的学习。其定位是：以激发学生主动探索的积极性，培养学生的创新精神为追求目标，鼓励学生介入学科前沿的研究，要求学生的研究成果力求科学性，但不强求每个学生的最后研究成果都必须独一无二。在课程的价值取向上，它关注的不是学生对已有知识的继承，而是学生发现问题、研究问题、创造性解决问题的过程；它既重视研究性学习的成果，更突出对学生科学精神和创造人格的培养。研究性学习课程，以创新思想为指导，树立每个学生都有创造欲望和创造潜力的观念，激发其创造性，引导学生参与创造性实践，教给学生创造性思维方法，鼓励学生在探究过程中“发别人之未发”，“作别人之未作”。

4、注重信息技术与课程、教学的整合

多媒体计算机以其强大的功能，尤其是三维动画功能越来越受到重视，是其它媒体所无法替代的。利用三维动画技术可以把很多抽象的理论和知识形象逼真地演示出来，如地球运动引起的地表昼夜长短的变化等学生不易理解、教师不易讲解的内容都可以通过多媒体计算机表现得淋漓尽致。多媒体用于课堂教学，将为全面提高学生素质发挥强有力的作用。它的声、图、文并茂功能，以多种信号再现人类积累的知识，可以使教学过程变得生动活泼，提高学生的感知水平和学习兴趣；它的演示功能，把教师从大量的重复性劳作中解放出来，为教师提供形象表达的工具，增强知识的可接受性；它的仿真模拟功能，以及丰富多彩的表达方式，蕴含着开发智力的巨大潜能，有利于发展学生的形象思维和抽象思维能力。

四、心理素质

1、教师心理问题的原因探讨

1）教师所承担的多重角色所带来的心理冲突是造成教师心理健康问题的重要原因。

教师工作的性质决定了教师要扮演多重角色：他们是知识的传授者和学生活动的管理者，对学生起着教育管理的责任；他们是学生父母的代理人，在一定时间要负责照顾学生；他们是学生的朋友，是学生的心理治疗者，需要与学生平等地交流思想和感情；他们又是人际关系的交往家，需要与其他教师、学生家长、学校领导打交道；同时，他还要在学校之外，在家庭中充当各种角色，为人父，为人母，为人子，要应付自己家庭生活中的多种人际交往。多方位的角色转换容易造成教师的心理矛盾和冲突，造成教师的心理健康问题。因此不能很好地转换角色，使得有的教师不能处理好多种关系，加重了心理负担。

2）来自生活和工作的多重压力，是形成教师心理问题的主要原因。

随着社会主义市场经济改革的深入，随着党和国家对教育事业的重视，社会和家长对教育的期望值日益增长，对教师的要求也越来越高，使广大教师面临着前所未有的压力和竞争。为应付来自学校社会升学的压力，来自责任心和时间紧迫感的压力，来自高付出与低收入的压力，来自用人制度改革，教师面临落聘、下岗的压力，教师就像根始终绷紧的弦，在超负荷地工作，这使教师患有比一般人更多的心理障碍：自卑心态严重，嫉妒情绪突出，焦虑水平偏高，神经质、抑郁症和失眠时有发生等。

3)教师自我心理调控能力的不足与心理问题排解、疏导渠道的缺乏是教师心理问题严重的又一原因。以往，谈到心理健康，人们首先会想到学生的心理健康，却很少想到教师也有心理健康问题。人们往往只重视教师的教育教学质量，只强调教师的奉献精神与责任感，而忽视对他们心理健康的维护。教师心理服务机构的空白，教师心理健康知识的缺乏，使教师的心理问题得不到及时的调整与治疗，从而也使教师的教育教学行为因此出现偏差。

2、教师心理健康的维护

1)关注心理健康，创设良好环境。教育行政部门和学校领导应充分认识到教师心理健康的重要意义，并采取有效的措施。如学校领导要转变管理观念，发扬民主，关心教师，为教师创设宽松、和谐的工作环境，建立良好的人际关系；要提高教师的业务能力，使教师在学生的成长中体验工作的成就感；千方百计为教师解决生活困难，解除教师后顾之忧；配备心理保健工作者，定期举办心理健康讲座，指导教师掌握心理健康的理论知识，促进教师心理健康。

2)增强心理保健意识，掌握心理调适方法。教师要有心理保健的意识，要认识到心理健康要靠自己维护，一切外部的帮助都是间接的，心理医生能做的也只是“助人”。因此，教师应善待自己，帮助自己，要掌握心理调适方法，来维护心理健康。

(1)要正确地了解自己，确认自我价值，并接受自己。古人早有明训：“人贵有自知之明”，“天生我才必有用”等等。很多教师由于自我认知偏差，不能正确把握自己，带来诸多心理问题，甚至形成心理疾病。因此，如果一个教师能正确认识自我，接受自我，扬长避短地发展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并体现自身的价值。

(2)调节情绪，保持心理平衡。现代心理学心身研究认为，情绪在心理疾病中具核心作用。积极的情绪对健康有增力作用，而消极的情绪不仅对健康有减力作用，且易导致人的心理障碍。而教师面对繁重的工作，复杂多变的教育对象，迅速变化的世界，难免会带来各种各样的消极情绪反应，如不及时疏导，不仅影响自身，更会投射到学生身上。当教师心怀不良情绪时，可一试情绪调节法，以保持心理平衡。如采用“阿Q”式的精神自慰法；通过体育锻炼、听音乐等活动的合理渲泄法；转换思维方式，选择对自己有利的角度去思考问题的认识调适法等。 (3)建立良好人际交往圈。心理学家早就指出，人类的心理适应就是对人际关系的适应，具有良好人际关系的个人心理健康水平愈高，对挫折的承受力和社会适应能力就愈强，在社会生活中也就愈成功。因此教师要学会与人交际，善于与人交际，将自己和谐地融于社会之中，保证健康的心理。成功的教师往往是乐于和学生及他人交往的，尤其是善于与学生打交道的教师。教师应真正成为学生的良师益友。

(4)积极进取，努力工作。心理健康水平较高的个体，其重要特点是具有积极的进取精神。他们在工作中尽可能发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励。也只有热爱自己的教育工作，把工作当作乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。

3、教师具备的心理素质。

1）要有敏锐的感受力，能对学生学习、生活中的变化明察秋毫，及时做出反应，这种敏感性还会促使教师时刻关注外界新知识、新信息，不断充实自己。

2)教师要具有创造性思维能力。教育的环境不会始终不变，教育对象也不会完全相同。教师必须有随机应变的能力，具有思维的灵活性和创造性。同时教师若能将创造性的思维引入到教学中，必然会促进学生创造力的发展。 3)教师要具有较高的“情商”。即教师对自己的情绪有良好的调节和控制能力。教师做为社会中的一员，也会同常人一样，经历各种挫折、打击，也会有喜怒哀乐各种复杂的情绪体验，但其中消极的情绪是不宜带入课堂的，所以教师必须学会情绪的调控，以良好的心境进入角色。

4)具有坚强的意志品质。教学是一复杂的过程，人的培养是一个漫长的过程，教师如果缺乏坚韧、百折不挠、持之以恒的意志品质，就不能很好地完成教学任务。

5)具有较好的人际交往能力。良好的人际关系能创造出和谐的工作氛围，友好、互助的同事关系能减轻工作中的巨大压力。

6)能主动地适应和改善新环境，熟练地进行角色转换等。