苹果马蹄的功效与作用禁忌"(苹果马蹄的作用)

苹果马蹄作为一种常见的水果，含有丰富的营养物质，具有很多的功效和作用，但是在食用苹果马蹄的过程中需要注意一些禁忌。

苹果马蹄的功效与作用

1. 降低胆固醇：苹果马蹄中富含果胶，可有效降低人体内的胆固醇，起到保护心血管健康的作用。

2. 抗癌防癌：苹果马蹄富含多种抗氧化物质，能够有效地抑制人体内的癌细胞生长，预防癌症的发生。

3. 改善便秘：苹果马蹄中的纤维素含量较高，能促进肠道蠕动，改善便秘问题。

4. 促进消化：苹果马蹄中的酸性物质可以帮助消化食物，促进胃肠道的消化吸收。

5. 美容养颜：苹果马蹄中富含的维生素C和果胶等物质能够促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤老化。

苹果马蹄的禁忌

1. 食用过量会影响消化：虽然苹果马蹄有促进消化的功效，但是过量食用会导致胃肠负担过重，引起消化不良。

3. 患有溃疡和胃炎的人不宜食用：苹果马蹄中的果酸和纤维素会刺激消化道黏膜，加重溃疡和胃炎的症状。

总之，苹果马蹄作为一种营养丰富的水果，具有很多的优点和功效，但是在食用的过程中也需要注意一些禁忌，避免对人体造成不良影响。