苹果煮生姜功效与作用禁忌"(苹果和生姜煮水喝有什么功效能减肥吗)

苹果煮生姜是一种常见的食疗方法，既简单易行，又具有多种功效和作用。苹果富含维生素C和多种抗氧化物质，具有抗衰老、抗氧化、提高免疫力等作用；而生姜则含有姜辣素、姜黄素等成分，可起到温中散寒、消炎解毒、提高免疫力等作用。因此，苹果煮生姜的功效和作用是十分显著的。

苹果煮生姜的功效与作用

1、提高免疫力：苹果煮生姜中的维生素C和姜黄素等成分具有提高免疫力的功效。长期食用可以增强身体的抵抗力，预防感冒、流感等疾病的发生。

2、抗氧化：苹果中含有丰富的多酚类物质，可以清除体内自由基，防止氧化反应的发生。姜黄素则具有类似的作用，可以保护细胞、抗衰老。

3、消炎解毒：生姜中的姜辣素具有较强的消炎解毒作用，可以缓解胃肠道炎症、流感等症状。苹果中的果胶类物质则可以吸附肠道内的有害物质，保持肠道健康。

4、缓解咳嗽：苹果煮生姜中的姜辣素具有祛痰、止咳的作用，可以缓解喉咙痒、咳嗽等症状。

苹果煮生姜的禁忌

1、过量食用：苹果煮生姜虽好，但是也要控制食用量。过量食用会导致身体发热、口渴、腹泻等症状，还可能刺激消化道，加重胃肠负担。

2、胃病患者：苹果煮生姜中的果胶和姜辣素具有一定的刺激作用，容易导致胃酸过多，刺激胃黏膜，加重胃病症状。胃病患者应慎食。

3、过敏体质者：苹果煮生姜中的姜辣素和果胶类物质具有一定的过敏原性，容易引起过敏反应，导致皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。过敏体质者应谨慎食用。

4、其他禁忌：孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群应注意适量食用。同时，苹果煮生姜不宜与某些药物同食，如降血糖药、抗凝血药等，以免影响药效。

结语

苹果煮生姜是一种简单易行的食疗方法，具有多种功效和作用。但是，我们也要注意食用量和禁忌，以免对身体造成不良影响。如果身体出现不适反应，应及时停止食用，如有需要可咨询医生。