甘蔗榨水功效作用与禁忌"(甘蔗苹果水的功效和禁忌)

甘蔗榨水是一种常见的饮品，不仅口感清甜爽口，而且还有很多的功效和作用，但是由于甘蔗本身也存在着一些禁忌，因此在饮用甘蔗榨水的时候，也需要注意一些事项。

甘蔗榨水的功效和作用

1、清热生津

甘蔗的主要成分是糖分，可以快速地为人体提供能量。同时，甘蔗中还含有大量的水分，可以起到清热生津的作用，帮助人体排汗解毒，缓解口干舌燥等症状。

2、润肺止咳

甘蔗中含有多种氨基酸和矿物质，可以起到润肺止咳的作用，缓解因为气虚引起的咳嗽等症状。

3、预防口腔疾病

甘蔗中含有一定的抗菌成分，可以减少口腔中的细菌数量，预防口腔疾病。

4、促进消化

甘蔗中含有一定的纤维素成分，可以促进肠道蠕动，帮助人体消化，缓解便秘等症状。

甘蔗榨水的禁忌

1、糖尿病患者

甘蔗榨水中含有大量的糖分，容易导致血糖升高，因此糖尿病患者应该尽量避免饮用。

2、肝肾疾病患者

甘蔗中含有一定的矿物质，但是如果肝肾功能不好的人饮用过多，可能会增加肝肾的负担，加重疾病病情。

3、过敏体质的人

甘蔗榨水中可能存在着某些过敏原，因此过敏体质的人应该尽量避免饮用。

4、孕妇、哺乳期妇女

甘蔗榨水中含有一定的糖分和矿物质，如果孕妇或哺乳期妇女过量饮用，可能会影响胎儿或婴儿的健康。

甘蔗榨水的注意事项

1、选择新鲜的甘蔗

在选择甘蔗的时候，要选择色泽鲜艳的、切口清晰的、表面光滑的甘蔗，不要选择表面发黑或者有斑点的甘蔗。

2、注意卫生

在榨取甘蔗汁的时候，要注意卫生，避免污染。可以选择一些信誉良好的商家购买甘蔗榨水，避免因为卫生问题引发食物中毒等疾病。

3、适量饮用

甘蔗榨水中含有大量的糖分，如果过量饮用，容易导致血糖升高，因此要适量饮用。

4、不要加糖

在饮用甘蔗榨水的时候，不要加糖或者其他甜味剂，否则会加重糖分的摄入，不利于健康。

总之，甘蔗榨水是一种非常健康的饮品，但是在饮用的过程中也需要注意一些禁忌和注意事项，以免对身体造成不良影响。