牛奶配蜂蜜的功效作用禁忌"(牛奶蜂蜜做面膜的功效)

牛奶配蜂蜜是一种常见的饮品，它不仅口感香甜，还具有一定的保健功效。下面我们来详细了解一下牛奶配蜂蜜的功效作用和禁忌。

功效

1.美容养颜：牛奶中含有大量的蛋白质、钙和维生素D等营养成分，能够有效滋润和养护肌肤，延缓皮肤衰老，而蜂蜜则具有保湿、消炎和抗氧化的作用，能够改善肌肤质量。

2.促进睡眠：牛奶中含有丰富的色氨酸和钙，能够帮助身体产生褪黑素，调节睡眠，而蜂蜜则具有镇静、助眠的作用，能够帮助人们更快入睡。

3.增强免疫力：牛奶中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，能够有效提高人体免疫力，而蜂蜜则具有抗氧化和抗菌作用，能够增强机体的抵抗力。

作用

1.润肺止咳：牛奶能够有效润肺，缓解咳嗽、气喘等症状，而蜂蜜则具有消炎、杀菌的作用，能够帮助缓解咳嗽症状。

2.调节肠道：牛奶中含有丰富的乳酸菌和益生元，具有调节肠道菌群、促进肠道蠕动的作用，而蜂蜜则具有润肠通便、促进肠道健康的作用。

3.补充营养：牛奶中含有大量的蛋白质、钙和维生素D等营养成分，能够有效补充身体所需的营养，而蜂蜜也含有多种营养成分，能够进一步增强身体的营养摄入。

禁忌

1.过敏体质：牛奶和蜂蜜都是常见的食物过敏原，对于过敏体质的人来说，饮用牛奶配蜂蜜可能会引起过敏反应，应该避免饮用。

2.糖尿病患者：蜂蜜是一种含糖量较高的食品，糖尿病患者应该限制饮用，以免引起血糖升高。

3.胃肠疾病患者：牛奶和蜂蜜都含有刺激胃肠道的成分，对于胃肠疾病患者来说，过多饮用可能会引起胃肠不适，应该谨慎饮用。

总之，牛奶配蜂蜜是一种美味养生的饮品，但也需要注意禁忌和适量饮用，才能更好地发挥它的功效作用。