山药红枣粥功效作用及禁忌"(小米山药红枣粥的禁忌)

山药红枣粥作为一款滋补养生的食品，备受人们的青睐。它不仅具有美味可口的口感，还有着多种营养物质，具有丰富的功效作用。

功效作用

1. 补气养血

山药红枣粥中含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养物质，可以有效地补充人体所需的营养成分，提高人体免疫力，缓解疲劳。

2. 健脾益胃

山药红枣粥是一种理气养胃的食品，可以促进消化，增进食欲，帮助人体吸收营养，缓解胃部不适。

3. 美容养颜

山药红枣粥中含有多种维生素和抗氧化物质，可以有效地抵抗自由基的侵害，保护皮肤细胞的健康，具有美容养颜的作用。

4. 改善贫血

山药红枣粥中含有大量的铁元素，可以有效地帮助人体补充铁元素，促进造血功能，改善贫血症状。

禁忌

1. 脾胃虚寒者

脾胃虚寒者，容易出现腹泻、腹痛等消化不良的症状，因此不建议食用山药红枣粥。

2. 肾病患者

肾病患者体内的水分代谢和血浆容积调节受到影响，需要严格控制摄入的水量和钾元素的摄入量，因此不建议食用山药红枣粥。

3. 肝病患者

肝病患者肝脏的代谢和解毒能力受到影响，需要注意饮食的清淡和充足的营养，因此不建议食用山药红枣粥。

总之，山药红枣粥是一种滋补养生的食品，具有多种功效作用，但也存在一些禁忌人群，需要慎重食用。