原味瓜子功效作用及禁忌"

瓜子是一种常见的零食，因其口感独特，深受人们的喜爱。其中，原味瓜子因其味道清淡，不含任何添加剂成分，更是备受青睐。除了美味之外，原味瓜子还有一些功效作用，但是也有一些禁忌需要注意。

原味瓜子的功效作用

1. 镇静安神。瓜子含有丰富的镁元素，镁是维持神经系统正常运转的重要元素。适当食用原味瓜子能够舒缓情绪，缓解压力，帮助人们进入安稳的睡眠。

2. 缓解口渴。瓜子口感有些咸，适量食用能够刺激口腔分泌唾液，缓解口干口渴的症状。

3. 补充营养。瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用能够补充人体所需营养。

原味瓜子的禁忌

虽然原味瓜子有一些功效作用，但是也有一些禁忌需要注意。

1. 过量食用。原味瓜子虽然美味，但是也有一定的卡路里和脂肪含量，过量食用容易导致肥胖、高血压等问题。

2. 腹泻患者。原味瓜子口感咸，如果腹泻患者过量食用，容易刺激肠胃，加重腹泻症状。

3. 过敏体质者。有些人体质特别敏感，容易对某些食品过敏。原味瓜子中可能含有一些过敏原，过敏体质者应慎食或避免食用。

小结

原味瓜子是一种美味的零食，不仅口感独特，还有一些功效作用，例如镇静安神、缓解口渴、补充营养等。但是也有一些禁忌需要注意，过量食用容易导致肥胖、高血压等问题，腹泻患者和过敏体质者也应慎食或避免食用。