团鱼的功效与作用禁忌"(团鱼百度百科)

团鱼是一种海洋鱼类。它们生活在深海中，是非常珍贵的食材之一。团鱼有许多的功效和作用，下面就来一起了解一下吧。

团鱼的功效

团鱼是一种高蛋白、低脂肪，而且含有丰富的抗氧化物质的食物。团鱼中含有大量的微量元素，如锌、铁、硒等，这些元素对人体的健康有很大的帮助。

1. 提高免疫力：团鱼中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以促进人体的免疫系统，帮助人体抵抗疾病。

2. 保护心脏：团鱼中的卵磷脂是一种非常好的抗氧化物质，可以保护心脏和血管，降低胆固醇和血脂。

3. 补充营养：团鱼中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，可以补充人体所需的营养物质。

团鱼的作用

团鱼除了有很多的功效以外，还有以下的作用。

1. 美容养颜：团鱼中含有丰富的胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

2. 帮助消化：团鱼中含有多种酵素，可以帮助人体消化食物，缓解胃部不适。

3. 降低血压：团鱼中含有的多不饱和脂肪酸可以降低血压，预防心血管疾病。

团鱼的禁忌

虽然团鱼有很多的功效和作用，但是也有一些禁忌，下面就来一起了解一下吧。

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用团鱼。

2. 团鱼中含有钴，过量食用可能导致甲状腺功能亢进。

3. 团鱼中含有嘌呤，痛风患者不宜食用。

4. 团鱼中含有大量的钠，高血压患者不宜食用过多的团鱼。

总之，团鱼是一种非常健康的食材，但是在食用的时候需要注意一些禁忌，以免对身体造成不良影响。