红米功效与作用禁忌"(红米的作用与功效与作用)

红米是一种常见的中药材，有着广泛的应用。它主要是由红米子制成，红米子是大麦的一种变异种，它的药性非常温和，不仅可以入药，而且还可以作为食品来食用。红米功效与作用非常丰富，下面我们就来了解一下它的相关情况。

红米功效与作用

1.养心安神：红米具有一定的镇静作用，可以对心脏神经系统起到调节作用，有助于安抚情绪，缓解神经衰弱、失眠等问题。

2.益气养血：红米营养丰富，含有大量的糖类、蛋白质、维生素和矿物质等，对调节身体功能有很好的作用，有助于增强免疫力，提高机体抗病能力。

3.美容养颜：红米中含有丰富的抗氧化物质，具有清除自由基、延缓衰老的作用，可以保持皮肤的弹性和光泽，美容养颜效果非常显著。

4.降低胆固醇：红米中含有丰富的膳食纤维，经常食用可以有效地降低胆固醇含量，预防心脑血管疾病的发生。

5.促进肠道蠕动：红米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增强肠道功能，防止便秘的发生。

红米的禁忌

红米虽然有着很多的功效，但也有一些禁忌需要注意：

1.红米具有一定的舒张血管的作用，因此患有低血压的人不宜过量食用。

2.红米性偏温，容易上火，因此体质偏燥热的人以及患有口疮、脾胃虚弱等症状的人不宜食用过多。

3.红米中含有一定的酒精，酒精过敏的人应该谨慎食用。

总结

红米作为常见的中药材和食品，有着很多的功效和作用，但也需要注意一些禁忌。在食用红米的时候需要根据个人体质和情况进行选择，不可盲目食用。