水果脐橙的功效作用及禁忌"(各种水果的功效与作用)

水果脐橙是一种非常常见的水果，其外观特点是橙色、有大大小小的突起，而且里面含有很多的汁液。脐橙的营养价值非常高，有很多的功效作用，不过也有一些禁忌需要注意。

脐橙的功效作用

1. 补充维生素C：脐橙含有非常丰富的维生素C，可以帮助我们的身体提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

2. 促进消化：脐橙中含有丰富的纤维素，可以帮助我们促进肠道的蠕动，缓解便秘的症状，同时还可以减少胃肠道对脂肪和胆固醇的吸收。

3. 降低血糖：脐橙中含有很多的黄酮类物质，这些物质可以帮助我们降低血糖，预防糖尿病的发生。

4. 增强心脏功能：脐橙中含有丰富的钾，可以帮助我们降低血压，同时还可以增强心脏的功能，预防心血管疾病的发生。

5. 美白皮肤：脐橙中含有丰富的维生素C，可以帮助我们调节黑色素的分布，美白皮肤。

脐橙的禁忌

1. 脾胃虚弱的人：脾胃虚弱的人食用脐橙容易引起胃肠不适。

2. 胃酸过多的人：脐橙中含有的柠檬酸和维生素C，会刺激胃酸分泌，容易引起胃酸过多、胃痛、消化不良等症状。

3. 肾结石患者：脐橙中含有大量的草酸，容易与钙结合形成草酸钙，增加肾结石的风险。

4. 患有口腔溃疡的人：脐橙中的柠檬酸会刺激口腔黏膜，容易加重口腔溃疡的症状。

5. 药物治疗中的人：脐橙中含有柚皮苷，会影响药物的吸收，容易引起药物不良反应。

综上所述，我们应该根据自己的身体情况来选择是否食用脐橙，如果有任何不适的症状，应该及时停止食用。