坚果银耳羹功效作用与禁忌"(红枣坚果银耳羹的禁忌和副作用)

坚果银耳羹是一道美味可口的汤品，由多种坚果和银耳熬制而成。除了美味之外，坚果银耳羹也有多种功效和作用。以下是坚果银耳羹的功效和作用：

1.美容养颜

坚果银耳羹中的银耳富含胶原蛋白和多种微量元素，可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤弹性和光泽，保持皮肤的健康和年轻。

另外，坚果银耳羹中的坚果也富含多种维生素和抗氧化物质，可以抵抗自由基的侵害，延缓皮肤老化。

2.补血养颜

坚果银耳羹中的核桃、杏仁、花生等坚果富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有益于补气养血。银耳含有丰富的铁元素，可以促进造血功能，增加血红蛋白含量，有助于预防贫血和衰老。

3.健脑益智

坚果银耳羹中的核桃、杏仁、花生等坚果富含不饱和脂肪酸和卵磷脂，是大脑神经元的重要营养物质。经常食用可以提高记忆力、增强智力、预防老年痴呆等疾病。

4.滋阴补肾

坚果银耳羹中的核桃、杏仁、莲子等坚果，以及银耳本身都有滋阴补肾的功效。适合于肾虚体弱、失眠多梦、头晕耳鸣等人士食用。

坚果银耳羹的禁忌

尽管坚果银耳羹有多种功效和作用，但并不是每个人都适合食用。以下是一些禁忌人群：

1.胃寒腹泻者

坚果银耳羹是一种温热的食物，容易刺激肠胃，对于胃寒腹泻的人士来说，食用后容易加重病情。

2.糖尿病患者

坚果银耳羹中含有较高的糖分和脂肪，对于糖尿病患者来说，容易导致血糖升高，加重糖尿病病情。

综上所述，坚果银耳羹不仅美味可口，还拥有多种功效和作用。但是，在食用前应注意禁忌人群，以免对身体造成不良影响。