葚的功效与作用和禁忌"(决明子泡水喝的功效与作用及禁忌)

葚的功效与作用

葚是一种常见的水果，也称为“山楂子”，在我国地区广泛种植及食用。葚的功效与作用很多，以下将详细介绍。

1.降血压

葚汁中含有一种叫做“葚皮甙”的物质，能够有效降低人体血压，具有良好的降压效果。

2.增强免疫力

葚中含有多种维生素及矿物质，如维生素C、钙、铁等，这些物质能够帮助人体增强免疫力，预防多种疾病。

3.调节血脂

葚中含有类似胆酸的物质，能够有效地降低血液中的胆固醇含量，有利于预防心脑血管疾病。

4.美容养颜

葚中含有多种抗氧化物质，能够减缓人体衰老，有利于美容养颜，保持肌肤的光滑有弹性。

5.帮助消化

葚中含有丰富的果酸及纤维素等物质，能够促进肠道蠕动，有利于帮助消化，缓解便秘问题。

6.促进睡眠

葚果中含有一种叫做“山楂酸”的物质，具有镇静作用，能够帮助人体放松，促进睡眠。

葚的禁忌

虽然葚具有多种功效与作用，但是也有一些需要注意的地方，以下是葚的禁忌：

1.孕妇及哺乳期妇女不宜多食用葚

葚汁中含有一些酸性物质，过多的食用会对胃肠道造成刺激，不利于孕妇及哺乳期妇女。

2.胃寒者不宜食用

葚的性质偏凉，容易让胃寒的人感到不适，因此胃寒者不宜食用过多的葚。

3.药物相互作用

葚汁中含有一些成分会影响人体对药物的吸收，因此在服用药物期间，应注意不宜喝过多的葚汁。

综上所述，葚具有很多的功效与作用，但是也有一些需要注意的地方，适量食用才能真正享受葚带来的好处。