苹果乌梅煮水功效作用与禁忌"(乌梅泡水喝的功效与作用及禁忌)

苹果乌梅煮水是一种十分常见的中药饮品，以苹果和乌梅为主要原料，加入适量的水煮制而成。这种饮品不仅口感独特，而且具有多种功效作用，因此备受人们喜爱。以下就详细介绍一下苹果乌梅煮水的功效作用和禁忌事项。

功效作用

1. 缓解便秘

苹果乌梅煮水是一种天然的通便饮品，主要是因为乌梅所含的多种有机酸能够刺激肠道蠕动，增加排便次数，在缓解便秘方面有着显著的效果。同时，苹果和乌梅中的纤维素也具有良好的润肠作用，能够帮助排出体内多余的毒素，对肠道健康有所帮助。

2. 去除口臭

苹果乌梅煮水中的苹果和乌梅都具有很好的清口效果，可以有效去除口臭，使口腔清新宜人。乌梅中的鞣酸和苹果中的果酸能够刺激唾液分泌，促进口腔内的自我清洁，减少或消除口臭的产生。

3. 降低血压

苹果乌梅煮水富含多种维生素和矿物质，特别是钾元素含量较高，而钾元素对于降低血压有着重要的作用。钾元素能够促进体内钠元素的排泄，防止水分潴留，因此能够有效降低血压，有利于心血管健康。

4. 防止感冒

苹果乌梅煮水中的苹果和乌梅都含有丰富的维生素C，而维生素C是一种非常重要的天然抗氧化剂，对于提高机体免疫力和预防感冒有着重要的作用。饮用苹果乌梅煮水能够有效补充体内维生素C的含量，增强机体免疫力，预防感冒的发生。

禁忌事项

1. 肠道疾病患者

苹果乌梅煮水的通便作用虽然对于一般人群来说是有益的，但是对于肠道疾病患者来说则不适宜饮用，因为可能会加重症状，引发腹泻等问题。如果有肠道疾病的患者建议在医生指导下饮用。

2. 过敏体质者

由于苹果乌梅煮水中含有一些成分可能会引发过敏反应，如对乌梅过敏的人士就应该避免饮用。同时，对于其他食物过敏的人也应该谨慎饮用，以免引起不适。

3. 孕妇和哺乳期女性

由于苹果和乌梅中都含有酸性物质，容易刺激胃肠道，因此孕妇和哺乳期女性不建议饮用，以免影响胃肠道健康和母婴健康。

总之，虽然苹果乌梅煮水具有多种功效作用，但是在饮用时也需要根据自身情况谨慎选择和掌握合理的饮用方法，以免造成不必要的不良影响。