糯米花生的功效与作用禁忌"(糯米核桃花生功效与作用)

糯米花生是一种传统的健康食品，广泛应用于中医食疗。它不仅味道美味，而且具有多种身体保健和治疗功效。接下来，我将为你介绍糯米花生的功效和注意事项。

糯米花生的功效

1. 补气养血

糯米花生富含大量蛋白质、碳水化合物、维生素B和微量元素，有助于增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力，对贫血和虚弱有很好的滋补作用。

2. 缓解疲劳

糯米花生中含有丰富的脂肪、糖类和蛋白质，可以为身体提供充足的热量和能量，有助于缓解身体疲劳，增加体力和耐力。

3. 降血脂

糯米花生中含有大量的不饱和脂肪酸和植物固醇，可以有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，对预防心脑血管疾病有很好的作用。

4. 改善睡眠

糯米花生中含有丰富的烟酸和色氨酸，可以促进脑神经细胞的代谢和功能，改善睡眠质量，提高睡眠效率。

糯米花生的作用

1. 治疗贫血

糯米花生中含有丰富的铁元素和维生素B12，可以促进血红蛋白的合成和代谢，对缺铁性贫血和维生素B12缺乏性贫血有很好的治疗作用。

2. 增强免疫力

糯米花生中含有大量的维生素E和锌元素，可以促进免疫球蛋白的合成和分泌，增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。

3. 促进消化

糯米花生中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加粪便的体积和软度，有助于预防便秘和痔疮。

4. 防治胃病

糯米花生中含有大量的黏质物质，可以保护胃黏膜，预防胃酸和胃液的侵蚀，对胃炎和胃溃疡有很好的防治作用。

糯米花生的禁忌

1. 肝肾疾病患者

糯米花生中含有较高的蛋白质和糖类，在肝肾功能不好的情况下容易引起营养过剩和代谢异常，因此肝肾疾病患者应该适量食用。

2. 过敏体质者

糯米花生中含有丰富的蛋白质和植物固醇，容易引起过敏反应，因此对过敏体质者应该慎重食用。

3. 消化不良者

糯米花生中含有较高的膳食纤维和黏质物质，容易引起胃肠道不适和消化不良，因此对消化不良者应该适量食用。

4. 糖尿病患者

糯米花生中含有较高的碳水化合物和糖类，容易导致血糖升高，因此对糖尿病患者应该限制食用。

总之，糯米花生是一种非常健康的食品，具有多种身体保健和治疗功效，但也要根据自身情况适量食用，避免出现不良反应。