奶酪芝士功效作用及禁忌"(纳宝帝丽芝士奶酪味威化饼干)

奶酪芝士是一种十分美味的食品，不仅可以作为餐前小点心，还常被用来制作各种甜点、蛋糕和面包等。除此之外，奶酪芝士还有许多好处，下面我们来一起看看奶酪芝士的功效作用及禁忌。

奶酪芝士的功效作用

1. 营养丰富

奶酪芝士中含有大量的蛋白质、钙、磷、维生素B群以及叶酸等营养元素，对于增强体质、促进骨骼生长和维持身体健康有着重要的作用。

2. 促进消化

奶酪芝士中含有丰富的乳酸菌，这些乳酸菌可以促进肠道蠕动、促进消化和吸收，并且还可以帮助维持肠道菌群的平衡。

3. 减轻焦虑

奶酪芝士中含有一种叫做酪胺酸的物质，这种物质可以促进脑中分泌5-羟色胺，从而减少焦虑、缓解压力。

4. 提高免疫力

奶酪芝士中含有的乳酸菌不仅可以帮助消化，还可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力。

奶酪芝士的禁忌

1. 乳糖不耐受者

奶酪芝士中含有较高的乳糖含量，如果您是乳糖不耐受者，摄入过多奶酪芝士可能会引起不适，如腹胀、腹泻等症状。

2. 高胆固醇患者

奶酪芝士中含有较高的脂肪和胆固醇，如果您是高胆固醇患者，摄入过多奶酪芝士可能会加重胆固醇的堆积，增加心血管疾病的风险。

3. 过敏体质者

奶酪芝士中含有较多的乳蛋白，如果您是过敏体质者，摄入过多奶酪芝士可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促、食物中毒等症状。

结语

奶酪芝士是一种既美味又营养的食品，可以为我们的身体带来许多好处。但是，如果您有相关禁忌，请注意控制奶酪芝士的摄入量，以免引起身体不适。