玉竹芡实功效与作用及禁忌"(芡实玉竹泡水喝)

玉竹芡实是一种中药材，具有多种功效和作用，但同时也有一些禁忌需要注意。下面我们来详细了解一下玉竹芡实的相关知识。

一、玉竹芡实的功效与作用

1.益气养阴

玉竹芡实具有益气养阴的功效，可以调节人体阴阳平衡，改善疲劳、虚弱等症状。

2.补脾胃

玉竹芡实能够补益脾胃，促进身体消化吸收功能，增强身体的免疫力，防止肠胃疾病的发生。

3.润肺止咳

玉竹芡实还可以润肺止咳，缓解因肺热、肺燥引起的咳嗽、喉痛等症状。

4.养心安神

玉竹芡实能够养心安神，缓解精神压力，改善失眠、健忘等症状，有助于提高人体的抗压能力。

二、玉竹芡实的禁忌

1.孕妇忌食

玉竹芡实属于中药材，孕妇在怀孕期间忌食，以免引起不良反应。

2.感冒患者忌食

感冒患者忌食玉竹芡实，因为其具有补益作用，对感冒引起的体虚体寒等症状并不适宜。

3.腹泻患者忌食

4.肝肾功能不全者忌食

肝肾功能不全者忌食玉竹芡实，因为其含有较高的蛋白质和钙质，摄入过多会加重肝肾负担，对身体不利。

三、玉竹芡实的适宜人群

1.体虚乏力者

玉竹芡实能够补益气血，适宜体虚乏力、疲劳虚弱、营养不良等人食用。

2.肠胃功能不佳者

玉竹芡实能够促进身体的消化吸收功能，适宜肠胃功能不佳、胃口不好等人食用。

3.失眠健忘者

玉竹芡实对于失眠健忘等因神经衰弱引起的症状有很好的缓解作用，适宜这类人群食用。

4.免疫力低下者

玉竹芡实能够增强人体的免疫力，适宜免疫力低下、易感冒等人食用。

四、如何食用玉竹芡实

玉竹芡实可以用于煲汤、煮粥、炖肉等多种食疗方式。

1.玉竹芡实煲鸡汤

将玉竹芡实、淮山、枸杞等食材和鸡一起煲汤，具有滋补养生的功效。

2.玉竹芡实粥

将玉竹芡实和糯米一起煮熟，加入适量的红枣、桂圆等食材，可以润肺止咳、益气养血。

3.玉竹芡实炖肉

将玉竹芡实和猪肉一起炖煮，能够滋补强壮、补益脾胃。

五、注意事项

1.玉竹芡实不宜多食

玉竹芡实属于中药材，不宜过量食用，一般每次食用量不超过30克即可。

2.搭配食用

玉竹芡实可以和其他中药材、食材一起搭配食用，以增强功效，并减少不良反应的发生。

3.药食分离

玉竹芡实作为中药材，和一些西药或者其他中药材可能会产生不良反应，所以在饮食上要注意药食分离，不要混食。