黑糯米榨汁功效作用及禁忌"(黑糯米的功效与作用)

黑糯米是一种含有丰富营养的谷物，除了作为食物之外，黑糯米还可以榨汁饮用，具有很多功效作用。但是，由于黑糯米榨汁具有一定的禁忌，大家在饮用之前一定要了解一下相关知识。

黑糯米榨汁的营养成分及功效作用

黑糯米榨汁含有大量的营养成分，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。黑糯米榨汁的功效主要包括以下几方面。

1. 抗氧化作用

黑糯米榨汁中含有大量的多酚类物质，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，保护细胞组织，减缓衰老。

2. 增强免疫力

黑糯米榨汁中含有多种维生素和微量元素，这些物质可以增强人体免疫力，提高身体的抵抗力。

3. 改善消化功能

黑糯米榨汁中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排泄体内废物，改善消化功能。

4. 预防心血管疾病

黑糯米榨汁中含有丰富的胡萝卜素和维生素E，可以预防心血管疾病，降低胆固醇和血脂。

黑糯米榨汁的禁忌

虽然黑糯米榨汁有很多功效作用，但是也有一定的禁忌，下面就来为大家介绍一下。

1. 脾胃虚寒者

黑糯米榨汁性寒，容易伤及脾胃，因此脾胃虚寒的人应该少喝或不喝。

2. 肝肾不足者

肝肾不足的人容易出现血虚现象，黑糯米榨汁可以加重血虚，因此肝肾不足的人也应该少喝。

3. 体内湿气重者

黑糯米榨汁可以生热生湿，容易加重体内湿气，因此体内湿气重的人应该少喝或不喝。

4. 患有糖尿病者

黑糯米榨汁中含有大量的碳水化合物，容易增加血糖，因此患有糖尿病的人应该少喝或不喝。

总结

黑糯米榨汁具有很多的营养成分和功效作用，但是也有一定的禁忌，所以在饮用之前一定要了解一下相关知识，避免对身体造成不良影响。