芹菜粉的功效与作用禁忌"(芹菜粉的吃法)

芹菜是一种常见的蔬菜，其营养价值较高，除了可以生吃之外，还可以用来煮汤或者做菜。而芹菜粉是由芹菜经过加工研磨而成的粉末状物质，其功效与作用也是非常多的。

芹菜粉的功效

1、降低血压：芹菜粉中含有丰富的钾元素，可以帮助身体排除多余的钠离子，从而降低血压。

2、改善肾脏功能：芹菜粉中含有的芹菜素可以促进尿液的排泄，从而帮助肾脏排除多余的废物和毒素，改善肾脏功能。

3、促进血液循环：芹菜粉中含有丰富的维生素K，可以促进血液的凝固和血管的收缩，从而促进血液循环。

4、增强免疫力：芹菜粉中含有丰富的维生素C和维生素E，可以帮助身体抵抗自由基的损害，从而增强免疫力。

芹菜粉的作用

1、减肥：芹菜粉中含有较少的热量和脂肪，可以帮助身体减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。

2、降血脂：芹菜粉中含有丰富的膳食纤维和植物固醇，可以帮助身体降低血脂水平，从而预防心血管疾病的发生。

3、延缓衰老：芹菜粉中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体抵抗自由基的损害，从而延缓衰老。

芹菜粉的禁忌

1、芹菜粉中含有较多的草酸，容易与钙质结合形成草酸钙沉淀，从而影响钙的吸收，因此应避免与富含钙质的食物一起食用。

2、芹菜粉也含有一定的草酸，容易引起身体的胃肠不适，因此应避免过量食用。

3、芹菜粉中含有丰富的维生素K，而维生素K可以促进血液的凝固和血管的收缩，因此血液凝固不良的人应该避免食用芹菜粉。

4、芹菜粉也含有一定的酪氨酸，容易引起过敏反应，因此对酪氨酸过敏的人应避免食用芹菜粉。