枸杞的功效5作用及禁忌"(枸杞功效与作用及禁忌)

枸杞是一种非常常见的中药材，也是一种非常常见的保健品和食品，许多人都非常喜欢食用枸杞，因为它有很多的功效和作用。下面我们就来详细介绍一下枸杞的功效及作用，以及它的禁忌。

枸杞的功效

枸杞是一种非常营养的中草药，它既可以食用，又可以作为保健品。枸杞中含有非常多的营养成分，例如：维生素C、胡萝卜素、锌、铁、钙等。而这些营养成分对于人体有很多的好处：

1、增强免疫力

枸杞中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这两种物质都是非常好的抗氧化剂，能够有效地提高人体的免疫力，从而预防和治疗各种疾病。

2、抗衰老

枸杞中还含有丰富的多种氨基酸，这些氨基酸可以帮助人体合成各种蛋白质，从而延缓人体细胞的老化，保持年轻健康的状态。

3、保护肝脏

枸杞中含有多种对肝脏健康有益的成分，例如：枸杞多糖、胡萝卜素等。这些成分能够有效地保护肝脏免受各种有害物质的侵害，从而促进肝脏的健康。

4、改善视力

枸杞中含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质对于眼睛的健康非常重要。食用枸杞可以有效地改善视力，预防眼疾等问题。

5、降血压

枸杞中含有一种叫做枸杞子甙的成分，这种成分可以有效地降低血压，预防和治疗高血压等问题。

枸杞的禁忌

虽然枸杞具有多种好处，但是也有一些人不适合食用枸杞。下面我们来介绍一下枸杞的禁忌：

1、脾胃虚寒者

脾胃虚寒的人体质比较弱，不能吃过于寒凉的食物，否则会对身体造成伤害。而枸杞就是一种寒凉的食物，如果脾胃虚寒的人食用过多，会容易引起腹泻等不适症状。

2、感冒发热者

感冒发热的人体内免疫系统处于亢奋状态，此时食用枸杞会加重机体负担，影响病情的恢复。

3、服用药物者

枸杞具有一定的药理作用，如果与某些药物同时服用，可能会产生相互作用，增加药物的代谢和排泄，影响药物的疗效。

4、过敏体质者

枸杞中含有一些特殊的成分，对于过敏体质的人来说，可能会产生一些过敏反应，例如：皮肤瘙痒、皮疹等。

5、孕妇及哺乳期妇女

枸杞具有一定的药理作用，对于孕妇和哺乳期妇女来说，不宜过量食用，否则可能对胎儿或婴儿造成不利影响。

总之，虽然枸杞具有多种好处，但是也有一些禁忌需要注意，大家在食用枸杞之前，一定要根据自己的身体情况来判断是否适合食用，以免影响健康。