杨梅汤紫苏功效作用及禁忌"(紫苏杨梅水)

杨梅是一种营养价值极高的水果，不仅可以生食，还可以制作成各种美食，其中杨梅汤紫苏就是一道非常受欢迎的饮品。以下将介绍杨梅汤紫苏的功效作用及禁忌。

杨梅汤的制作方法

制作杨梅汤紫苏非常简单，只需要准备好以下材料：

杨梅300克，紫苏20克，冰糖适量，水适量。

1.将杨梅放入锅中，加入适量水，煮沸。

2.加入紫苏，继续煮开后加入适量冰糖。

3.煮至冰糖全部溶解，即可关火，用慢火焖制一会。

4.等杨梅完全软烂，汤变为红色后，即可装入碗中享用。

杨梅汤紫苏的功效作用

杨梅汤紫苏在中医理论中有很多功效作用：

1.祛暑解毒：杨梅汤具有很好的清暑解毒的作用，适合在夏季饮用。

2.润肺止咳：紫苏具有润肺止咳的作用，能够缓解喉咙疼痛和干咳症状。

3.改善消化：杨梅中富含多种有益的酸类物质和纤维素，能够有效改善肠胃消化问题。

4.美容养颜：杨梅汤中含有大量维生素C和多种矿物质，能够提高皮肤的光泽度，延缓衰老。

杨梅汤紫苏的禁忌

尽管杨梅汤紫苏具有很多好处，但是还是有一些人群需要注意禁忌：

1.脾胃虚弱：由于杨梅汤具有收敛作用，因此脾胃虚弱的人群不宜饮用。

2.便秘症状：杨梅汤中富含鞣酸，容易引起便秘症状，因此便秘的人群不宜过多食用。

3.过敏体质：由于紫苏具有较强的芳香气味，容易引起过敏反应，因此过敏体质的人群需要谨慎食用。

总结

杨梅汤紫苏是一道非常营养、美味的饮品，具有多种功效作用，但是也有一定的禁忌人群需要注意。在享受美食的同时，我们也要根据自身的体质调整饮食，保持健康的生活方式。