苦石斛泡水功效作用与禁忌"(刺梨干泡水喝的功效与禁忌)

苦石斛，又名“巴戟天”，是一种具有极高药用价值的兰科植物，常见于我国南方地区。苦石斛泡水是苦石斛的一种常见食用方式，那么苦石斛泡水到底有哪些功效和作用呢？下面我们来一起了解一下。

苦石斛泡水的功效

苦石斛泡水具有以下几个功效：

1.滋阴补肾。苦石斛泡水富含多种氨基酸和微量元素，具有一定的补肾滋阴的功效，适合肾虚体瘦、易疲劳、腰膝酸软等人群食用。

2.提高免疫力。苦石斛泡水中含有丰富的黄酮类化合物和多种维生素，具有很强的抗氧化作用，能够提高人体免疫力，增强身体抵抗力。

3.降血压、降血脂。苦石斛泡水中含有一定数量的多糖类物质，能够减少血液黏稠度，降低血压和血脂水平，预防心血管疾病。

4.促进睡眠。苦石斛泡水中的多种氨基酸有助于调节神经系统，使人体得到充分的放松，促进睡眠。

苦石斛泡水的作用

苦石斛泡水还具有以下作用：

1.抗疲劳。苦石斛泡水含有一定的多糖物质，能够调节人体能量代谢、促进身体恢复，抗疲劳作用明显。

2.改善皮肤。苦石斛泡水中富含多种维生素和氨基酸，有助于促进皮肤新陈代谢，改善皮肤质量，有一定的美容功效。

3.预防肝病。苦石斛泡水中的多糖类物质能够清除体内多余的自由基，预防肝脏氧化损害，对于预防肝病有一定的作用。

4.促进消化。苦石斛泡水中的多糖能够促进肠胃蠕动，增加肠道内有益菌的数量，有助于促进消化和吸收。

苦石斛泡水的禁忌

虽然苦石斛泡水有很多的功效和作用，但是并不是所有人都适合食用。以下人群不宜食用苦石斛泡水：

1.孕妇、哺乳期妇女和儿童。苦石斛泡水含有一定的活性物质，不适合孕妇、哺乳期妇女和儿童食用，以免影响健康。

2.肝肾功能不全的人群。苦石斛泡水具有清热解毒、补肾滋阴等功效，适合肾虚体瘦、易疲劳、腰膝酸软等人群食用。但对于肝肾功能不全的人群，建议咨询医生后再进行食用。

3.过敏体质的人群。苦石斛泡水中含有一定的活性物质，易引起过敏反应，对于过敏体质的人群不宜食用。

综上所述，苦石斛泡水具有丰富的营养物质、多种功效和作用，但并不是所有人都适合食用，建议在食用之前，咨询医生或营养师的建议，以免影响健康。