红皮花生煮水功效作用禁忌"(生吃红皮花生的功效与作用及食用方法)

红皮花生煮水是一种传统的中药饮品。它以红皮花生为主要原料，通过将红皮花生煮水，使其中的营养成分被充分释放出来，从而达到一定的保健功效。下面我们就来详细了解一下红皮花生煮水的功效作用和禁忌。

功效作用

1. 抗衰老作用：红皮花生含有大量的维生素E，这种维生素可以有效地抗氧化，减缓人体细胞的老化速度，延缓皮肤的老化。

2. 补血养颜作用：红皮花生含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及各种矿物质和维生素，可以补充人体所需的各种营养，养颜美容。

3. 改善睡眠作用：红皮花生含有丰富的蛋白质、烟酸、钙、锌等成分，这些成分可以促进人体内多巴胺和褪黑激素等物质分泌，从而起到改善睡眠的作用。

4. 增强免疫力作用：红皮花生含有丰富的维生素E和锌等成分，这些成分可以增强人体的免疫力，增加人体对外部环境的抵抗力。

5. 降低血压作用：红皮花生中含有一种叫做槲皮素的物质，这种物质可以扩张血管，降低血压。

禁忌

1. 不宜过量饮用：红皮花生虽然有很多的保健功效，但是也不能过量饮用，否则容易导致体内热能过剩，反而会适得其反。

2. 孕妇慎用：红皮花生具有一定的滋补作用，但是由于其含有较高的脂肪和糖类，孕妇在服用时要慎重，以免影响胎儿健康。

3. 脾胃虚弱者慎用：红皮花生性味甘温，容易滋阴补血，但也容易引起脾胃虚弱者的胃肠不适，应该慎用。

4. 过敏者禁用：有些人对红皮花生可能会产生过敏反应，如出现皮肤瘙痒、红肿等症状应立即停止服用。

总之，虽然红皮花生煮水有很多的保健功效，但是每个人的身体状况不同，选择是否饮用还需根据个人的具体情况来决定。