马兰头的热量是多少(马兰头的家常做法)
营养素含量（每100克）
热量（大卡）28.00
碳水化合物（克）3.00
脂肪（克）0.40
蛋白质（克）2.40
纤维素（克）1.60
生素A（微克）340.00
评价：富含维生素A，胡萝卜素，钙、磷、钾、钠、镁和铁， 低热量，推荐在减肥期间食用。
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