硒茶的功效作用与禁忌"(叶黄素的功效与作用及禁忌)

硒茶是指在普通茶叶中加入了一定量的硒元素后制成的一种茶叶。硒茶能够有效地提高人体免疫力、预防癌症、促进新陈代谢等，但也存在一些禁忌。

硒茶的功效作用

1.提高人体免疫力：硒是一种抗氧化剂，能够中和自由基，减轻细胞损伤，提高人体免疫力。

2.预防癌症：硒具有抗氧化、抗肿瘤等多种作用，能够预防癌症的发生。

3.促进新陈代谢：硒能够增强甲状腺功能，促进新陈代谢，提高脂肪的代谢率。

4.保护心脑血管：硒能够防止血小板凝聚，减少血栓的形成，保护心脑血管。

硒茶的禁忌

1.过量饮用：硒茶的硒含量较高，过量饮用会导致中毒。每天饮用的量不宜超过600毫克。

2.孕妇和儿童禁用：孕妇和儿童的身体机能尚未成熟，对硒的耐受性较差，不宜饮用硒茶。

3.对硒过敏者禁用：个别人群对硒过敏，饮用硒茶会引起过敏反应，应避免饮用。

如何饮用硒茶

1.适量饮用：硒茶的硒含量较高，每天饮用的量不宜超过600毫克。

2.空腹饮用：空腹饮用硒茶效果更佳，但不宜过于频繁。

3.正确冲泡：硒茶的冲泡方法与普通茶叶相同，但不宜用沸水冲泡，应用90℃左右的水温冲泡。

4.搭配食物：硒茶搭配富含维生素C的食物效果更佳，如柑橘、猕猴桃等。

结语

硒茶作为一种健康茶饮，具有多种功效和作用，但是在饮用时也需要注意适量、正确冲泡等问题，避免产生不良反应。同时，还需要注意禁忌人群及注意事项，才能更好地起到保健作用。