羊肉禁忌人群与作用功效"(羊肉的禁忌食物有哪些)

羊肉是我们日常生活中常见的一种肉类，具有很高的营养价值和药用价值，而且味道鲜美，深受人们的喜爱。但是，关于羊肉的一些禁忌人群和作用功效，很多人并不了解。今天，我们就来一起了解一下。

羊肉禁忌人群

虽然羊肉营养丰富，但是对于一些人来说，羊肉是不能随便吃的。下面我们就来看一下哪些人不能吃羊肉。

1. 产妇和哺乳期的妇女：这些女性身体比较虚弱，而羊肉属于热性食品，容易上火，所以产妇和哺乳期的妇女最好不要吃。

2. 肠胃不好的人：羊肉属于高蛋白食品，容易滋生细菌，对于肠胃不好的人来说，吃了容易引起腹泻等症状，所以最好不要贪吃。

3. 患有痛风和肾炎的人：羊肉中含有较多的尿酸，容易引起痛风等疾病的人最好不要吃，否则会加重病情。而肾炎患者的肾脏功能较差，吃了羊肉容易加重肾脏负担，所以最好也不要吃。

4. 血脂偏高的人：羊肉中含有较多的胆固醇，容易引起血脂偏高，所以血脂偏高的人最好不要经常吃羊肉。

羊肉的作用功效

虽然羊肉有一些禁忌人群，但是羊肉也有很多的作用功效，下面我们就来一起看一下。

补阳保肝，益气补血

羊肉性温暖，具有温中散寒、补阳益气、滋阴润燥、补血养肝等功效。在中医里，羊肉常被用来治疗身体虚弱、气血不足、肝肾不足等症状。

降脂减肥，美容养颜

羊肉中的不饱和脂肪酸和胆固醇比较高，但是其中的CLP（共轭亚油酸）能够促进脂肪的代谢，降低血脂，有助于减肥和美容养颜。

强筋健骨，滋补肝肾

羊肉中含有丰富的蛋白质和钙质，是强筋健骨的良好食品，尤其对于成长中的儿童和老年人来说更加适宜。而且羊肉还具有滋补肝肾、补益精气、补充营养等功效。

养生防病，提高免疫力

羊肉中含有丰富的锌、铜等矿物质，能够提高人体免疫力。同时，羊肉还含有天然抗氧化物质，有助于保护细胞，延缓衰老，养生防病。

结语

通过以上的介绍，相信大家对羊肉的禁忌人群和作用功效都有了一定的了解。虽然羊肉不能随便吃，但是合理食用还是有很多好处的。在吃羊肉的时候，一定要选择新鲜、健康、安全的食品，避免对身体造成损害。