陈肾粥功效作用与禁忌"(莓茶的功效与作用及禁忌)

陈肾粥是一种具有很高营养价值的食品，它由陈皮、山药、桂圆、薏米等多种配料制成。陈肾粥在中医学中有着很多的功效作用。下面我们一起来了解一下吧。

陈肾粥的功效作用

1. 补肾健脾：陈肾粥是一味滋补肾阳，健脾益气的食品，常食可以改善肾脏功能，增强机体的免疫力。

2. 补血益气：陈肾粥中含有的铁、叶酸等成分，可以增加血细胞数量，促进血红蛋白的合成，补血益气，提高机体的免疫力。

3. 缓解疲劳：陈肾粥中含有的黄酮类成分可以促进机体的新陈代谢，改善身体的疲劳状态，提高身体的抗疲劳能力。

4. 帮助睡眠：陈肾粥中含有的黄酮类成分可以促进神经系统的平衡，调节睡眠，改善失眠等睡眠问题。

陈肾粥的禁忌

陈肾粥是一种辅助保健食品，虽然功效众多，但也有一些禁忌需要注意：

1. 陈肾粥中含有的薏米等成分会减少胎儿水肿、促进体内水分代谢，孕妇可以适量食用，但要按照医生的指导食用。

2. 陈肾粥中含有的黄酮类成分可以扩张血管，降低血压，高血压患者不宜多食。

3. 陈肾粥中含有的桂圆等成分具有一定的兴奋作用，晚上睡眠不好的人不宜食用。

4. 陈肾粥中含有的铁、钙等成分会影响药物的吸收效果，正在服用药物的人不宜食用。

如何食用陈肾粥

陈肾粥的营养价值很高，但食用时要注意以下几点：

1. 食用量要适量，过量食用容易引起腹泻、口干等不良反应。

2. 陈肾粥最好不要在空腹时食用，否则容易引起腹胀、胃痛等不适症状。

3. 食用时最好加入适量的蜜糖、枸杞等成分，以增加其口感和营养价值。

4. 陈肾粥最好在餐后食用，以充分发挥其营养补益作用。

总之，陈肾粥是一种具有较高营养价值的食品，不仅有着很多的功效作用，也有着一些禁忌需要注意。只有在正确地食用陈肾粥，才能发挥其最大的营养价值和保健作用。