高钾水果功效作用及禁忌"(高钾水果对身体有什么危害)

水果是人们爱吃的食物之一，它富含维生素、矿物质和纤维素，对人体健康有很大的好处。而高钾水果的功效更加显著，下面我们来看看高钾水果的功效作用及禁忌。

高钾水果的功效作用

高钾水果是指每100克果肉中含钾量超过200毫克的水果。高钾水果对人体的功效主要有以下几个方面。

1.调节血压

高钾水果中的钾元素可以帮助人体排出多余的钠元素，从而降低血压。钾元素还可以促进血管扩张，增加血管弹性，进一步降低血压。

2.促进肌肉收缩

钾元素对于人体的肌肉收缩和神经传递至关重要。因为钾元素可以保持细胞内外电荷差，使神经和肌肉细胞之间的电信号能够正常传递，从而维持人体的正常生理功能。

3.促进代谢

高钾水果中富含的纤维素和维生素可以促进肠胃蠕动，帮助人体消化吸收营养物质，促进代谢，降低血脂和胆固醇。

高钾水果的禁忌

虽然高钾水果有很多好处，但是在一些情况下也需要注意，以下是高钾水果的一些禁忌。

1.肾脏功能不全者

肾脏是人体内排泄废物和调节体内电解质平衡的器官。当肾脏功能出现问题时，会影响体内钾元素的排泄，导致高钾血症，一些高钾水果如香蕉、橙子、葡萄等含钾较高，应该适量食用，肾功能严重不全者应该避免食用。

2.甲状腺功能亢进者

甲状腺是人体内一个非常重要的内分泌器官，它分泌的甲状腺素可以调节人体的代谢过程。但是在甲状腺功能亢进的情况下，人体代谢加快，会导致体内钾元素的耗损增加，此时，适量食用高钾水果如香蕉、橙子、葡萄等含钾较高的水果就不利于甲状腺功能亢进患者的康复。

3.使用利尿剂者

利尿剂是一类通过促进肾脏排泄尿液来降低体内水分和电解质浓度的药物。在使用利尿剂的情况下，人体排钾量增加，此时还会增加食用高钾水果的钾元素摄入量，可能导致高钾血症，严重时还会危及生命。因此在使用利尿剂期间，应该避免食用高钾水果。

4.心血管疾病患者

心血管疾病患者一般需要控制摄入钠元素的量，以降低血压。高钾水果含钾量较高，因此心血管疾病患者应该适量食用，不能过量摄入，以免影响健康。

总结

高钾水果的功效和禁忌还要根据个人的身体情况来决定。在平常的饮食中，应该适量食用高钾水果，以增强身体的免疫力和健康程度。但是一旦出现肾脏功能不全、甲状腺功能亢进、使用利尿剂和心血管疾病等情况，就需要注意高钾水果的禁忌，以免对身体造成危害。