梨功效与作用禁忌症"(冰糖炖梨的功效与作用禁忌症)

梨是我们平时饮食中不可或缺的水果之一，不仅口感清爽，而且还含有丰富的营养成分，对我们的身体有着很多的好处。下面，我们就来详细了解一下梨的功效与作用，以及梨的禁忌症。

一、梨的功效与作用

1、生津止渴：梨含有丰富的水分，可以起到很好的生津止渴的作用。

2、清热降火：梨具有清热解毒的功效，可以起到很好的清热降火的作用。

3、润肺止咳：梨中含有一定的膳食纤维和维生素C，可以起到润肺止咳的作用。

4、减肥养颜：梨中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以起到减肥养颜的作用。

二、梨的禁忌症

尽管梨有很多的好处，但是也并不是所有人都适合食用。下面，我们来详细了解一下梨的禁忌症：

1、胃功能低下的人群不宜多食用梨：因为梨中含有大量的果酸，容易导致胃酸过多，从而对胃黏膜造成损伤，加重胃部不适。

2、腹泻患者不宜多食用梨：因为梨中含有一定的果胶和膳食纤维，容易刺激肠胃，加重腹泻症状。

3、肝肾功能不佳的人群不宜多食用梨：因为梨中含有大量的糖分，容易使肝脏和肾脏负担加重，加重疾病。

4、糖尿病患者不宜过量食用梨：因为梨中含有大量的糖分，容易导致血糖反弹，加重糖尿病症状。

三、梨的选购与食用

1、选购梨要选择新鲜、坚实、有光泽的梨，并且要避免选择有烂点、有虫孔的梨。

2、食用梨时，应该先将梨洗净，去掉表皮，再食用，这样更加卫生健康。

3、食用梨的时候可以将梨切成小块，用作水果拼盘或者制作果汁，也可以将梨煮熟，用来制作梨子酱等食物。

综上所述，梨虽然有很多的好处，但是也存在着一些禁忌症，我们在食用梨的时候要注意选择和食用方式，才能让梨的营养价值得到更好的发挥。