紫苏鸡蛋功效与作用及禁忌"(紫苏鸡蛋的做法大全)

紫苏鸡蛋是一道美食，在日本也很受欢迎。下面我们来了解一下紫苏鸡蛋的功效、作用和禁忌。

功效

紫苏鸡蛋有补血益气、滋阴润燥、健脾开胃的功效。

首先，紫苏鸡蛋中的鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质。其中蛋白质是人体所需的基本营养素，可以增加人体免疫力，提高机体抗病能力；卵磷脂可以调节体内脂质代谢，预防心血管疾病；维生素和矿物质在人体内参与多种生理代谢过程，同时还有其他丰富的营养成分。

而紫苏则含有挥发油、黄酮类、多种氨基酸和矿物质等成分，其中挥发油橘皮酮有增强食欲和促进消化的作用，同时还有抑制菌、抗氧化等功能，黄酮类能够促进血液循环，增强人体免疫力。所以，紫苏鸡蛋这道美食能够增强体质，提高免疫力，对身体有很多好处。

作用

紫苏鸡蛋的作用主要有以下几方面：

1. 健脾开胃

紫苏鸡蛋中的紫苏具有开胃、消食的作用，可以促进胃液分泌，有助于食欲不佳、消化不良的人食用。

2. 补血益气

紫苏鸡蛋中鸡蛋和紫苏都含有丰富的营养成分，可以补充人体所需的营养元素，促进人体新陈代谢，增加血红蛋白含量，有助于改善贫血等症状。

3. 滋阴润燥

紫苏鸡蛋中的紫苏具有滋润、润燥的作用，可以补充人体所需的水分，改善干燥、口渴等症状。

禁忌

紫苏鸡蛋虽然营养丰富，但是也有一些禁忌需要注意。

1. 孕妇和婴儿不宜食用

紫苏鸡蛋中含有一定量的紫苏，如果孕妇或婴儿食用过多，可能会对身体造成不良影响。

2. 脾胃虚弱者不宜食用

紫苏鸡蛋具有健脾开胃的作用，但是对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，可能会加重症状。

3. 过敏体质者不宜食用

紫苏鸡蛋中含有一定量的蛋白质等成分，如果过敏体质者食用，可能引起过敏反应，需要注意。

结语

紫苏鸡蛋是一道营养丰富、美味可口的美食，有很多的功效和作用。但是在食用的时候也需要注意一些禁忌，以免对身体造成不良影响。希望大家在享受美食的同时，也能够注意身体健康。