长寿草泡水喝功效作用禁忌"(长寿草的副作用)

长寿草是一种常见的中药材，其具有丰富的药用价值。长寿草泡水喝的功效作用也是被广泛认可的，但是也有一些禁忌需要注意。

长寿草泡水喝的功效作用

1. 健脾益气。长寿草的主要功效是补气养血、健脾益气。长期饮用长寿草茶能够促进肠胃蠕动，改善消化不良，增强肝脏和脾脏的代谢能力，刺激胃肠道的蠕动，增强胃肠道消化吸收的能力，促进食欲。

2. 抗衰老。长寿草中含有丰富的多糖类物质，这些物质具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，抗衰老，保护心血管系统，减轻负担。

3. 改善睡眠。长寿草具有镇静安神的作用，能够改善人体睡眠质量，缓解失眠症状。

长寿草泡水喝的禁忌

1. 孕妇、哺乳期妇女禁用。因为长寿草中含有一定的功效成分，这些物质有可能影响胎儿或者婴儿的生长发育。

2. 脾胃虚弱者慎用。长寿草具有健脾益气的作用，但是对于脾胃虚弱者来说，过多摄入可能会导致胃肠道负担过大，出现不适症状。

3. 高血压患者慎用。长寿草具有一定的镇静作用，如果高血压患者过量饮用，会导致血压异常升高，加重病情。

如何正确泡长寿草水

1. 首先将长寿草用清水泡洗干净。

2. 将长寿草放入热水中浸泡5分钟左右，等待其释放出药效成分。

3. 水温不宜过高，60℃左右为宜，过高的水温会破坏长寿草的药效成分，影响饮用效果。

4. 饮用时可加入少量蜂蜜、枸杞、红枣等配料，不但可以提高长寿草水的口感，还能增加营养成分的吸收。

总结

长寿草具有很多的药用价值，但是也存在一些禁忌需要注意。正确饮用长寿草水可以帮助我们保持健康，改善身体状况。如有不适症状，请及时就医。